Международный день сна.Совместный сон. Советы психолога.
Чем младше организм, тем слабее его нервная система, тем в большей мере ему нужен сон.
До 5-6 месяцев жизни ребенок спит 16-18 часов. В дальнейшем потребность во сне сокращается: от 2 до 5 лет ребенок спит 13-14 часов, в 8 лет – 11-12 часов, в 9-12 лет-10,10,5ч., и в 17-18 лет – 8,8,5ч.
Совместный сон ребенка с родителями
Вопрос совместного сна встает почти перед каждой семьей. Но до сих пор среди специалистов нет однозначного ответа. Все индивидуально.
Преимущество совместного сна в первые 2 года жизни:
В постели с родителями ребенок быстрее засыпает, крепче спит, реже просыпается, реже мучают кошмары, удовлетворяется потребность ребенка в эмоциональном и тактильном контакте с матерью.
Аргументы против совместного сна с матерью:
Совместный сон препятствует приобретению ребенком навыка – спать в одиночестве. Длительный по возрасту (выходящий за пределы 2-3 лет_ совместный сон способствует развитию у ребенка часто как психотравмирующее событие и протекает эмоционально болезненно.
Как отучить ребенка спать в родительской кровати
Отучать необходимо постепенно и желательно в 2-3 года (течение «кризиса 3-х лет»), когда кроха часто говорит «Я сам!»). В период отлучения не должно происходить никаких серьёзных изменений в жизни ребенка. Необходимо следовать режиму дня. Для начала возьмите с собой в постель крупную мягкую игрушку – грелку и положите ее между собой и ребенком. Какое-то время вы будете спать рядом, но уже не вместе. Далее игрушка будет выполнять роль «переходного объекта». Когда вы уже днем начнете ребенка оставлять в постели одного, игрушка будет сохранять эмоциональную память о матери. Начинать можно с укладывания ребенка одного во время дневного сна. Затем можно поставить кроватку возле вашей постели, постепенно увеличивая расстояние. И последний этап – переселение ребенка в отдельную комнату (можно сделать ремонт, вовлечь в обустройство комнаты самого ребенка: выбор обоев, мебели, ночника). Обыграть с игрушками укладывание зверюшек, кукол спать, использовать психотерапевтические сказки и т.п.
Телефоны для справок (8.00 - 20.00):
+7(3466) 49-26-47
Телефоны для справок (20.00 - 8.00):
+7(3466) 49-26-45 приемное отделение
+7(3466) 49-26-78 инфекционное отделение
по оказанию платных медицинских услуг
+7 (3466) 49-26-77
Регистратура детского консультативно-диагностического центра БУ «НОКДБ»:
+7(3466) 49-26-92,
+7(3466) 49-26-24.